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传统跆拳道几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的它非常重视负重跳跃的作用，跆拳道大师李济成经常负重50公斤连续双足跳跃越过10根1米高的横杆，并且重复练习几十组石制杠铃也是常见工具李氏王朝时期武将选拔标准就规定...
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