格斗标准实战姿势图解(格斗基本动作教学视频教程)

1前踢实战姿势的基本姿势开始右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧的同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直如下图2侧踢实战的基本姿势开始右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧，然后左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋。

1 前踢 从实战姿势开始，右脚蹬地，髋关节向左旋转 双手握拳置于体侧，右腿屈膝上提至大腿水平或稍高 膝关节向前送，小腿快速向前上方踢出，力达脚尖，踹直整条腿2 侧踢 实战姿势起始，右脚蹬地，右腿屈膝提起 两手握拳置于体侧，左脚以前脚掌为轴外旋180度 髋关节向左。

一贯耳冲击 用途由前贯耳，击胸腹二抓腕砸肘 用途由前抓腕砸肘三挡臂掏腿 用途掏腿，推击腹胸部四砍肋击胸用途以双掌砍肋双拳击胸实施连续攻击五缠腕冲拳用途破抓腕，拧臂击面六上架弹砍 用途架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈七接腿涉摔。

1实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位2实战姿势分为左实战式和右实战式下面以左实战式为例两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离。

在听到“擒敌拳预备”的口令后，从立正的稳健起步，左转成格斗势，即为擒敌拳的起始姿态，它为后续动作奠定基础立正 格斗式实战一直拳横踢 左直拳接右直拳，紧接着右横踢，一气呵成，右脚落步后，左直拳保持出拳姿势，右拳置于下颌，眼神锁定前方，动作迅猛连贯1 2 3 4实战二抱腿。

军队格斗术中匕首术的技术详解如下握刀姿势冰锥式刀刃向下，反握刀把，适用于迅速刺击下方目标铁锤式刀刃向上，正握刀把，便于挥砍和刺击上方或前方敌人军刀式拇指和食指抵住刀锷，提供稳定的握持，适合精确刺击隐藏式掌心向后，刀刃藏于手腕后，用于隐蔽携带和突然袭击实战姿势推。

在格斗中，正确的实战姿势至关重要以左格斗式站立，面对右方攻击，这是基础姿态当敌方以右摆拳或直拳攻击我方头部时，我方需迅速以左臂进行格挡，紧接着用右拳攻击敌方腹部紧接着，左手搂抓敌方右手腕，右手托抓敌方右大臂，上右步左转身，以臀部顶住敌方髋关节，向前俯身弯腰，双手将敌右臂。

格斗势动作要领如下基本站位在立正基础上，听到“擒敌拳预备”口令后，身体向左转右脚后退一步，两脚形成类似“八”字的姿势，膝盖微曲，体重大部分落在右脚上手臂姿势左臂弯曲，拳与下颌同高，拳眼朝上，用于护头右拳置于腹部前方约10厘米处，拳面向上，准备快速出拳上臂与前臂角度。

散打格斗式动作要领如下实战姿势1它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点2两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧。

标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法后退。

动作要领开始姿势，左脚向前迈出，同时左掌探出，身体左转180°并踢出右腿，然后左转90°，当右脚落成交换步成马步时，左手拍打右肩，右拳从前方向后横勾，屈肘于胸前右脚向右后方撤步成弓步时，左手向前拉扯成砍掌，掌心向下，与肩同高，右肘用力后击大小臂夹紧并抬平，拳心向下，目光注视肘击。

武警新式擒敌拳共有十六动名称如下贯耳冲膝抓腕砸肘挡臂掏腿砍肋击胸缠腕冲拳上架弹砍接腿涮摔横踢鞭打直摆勾击抱腿顶摔跘腿抡摔格挡弹踢侧踹下砸马步侧击提膝前戳摆勾冲膝1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，它。

跆拳道格斗中，前脚内扣45°左右，后脚外展45°左右，两脚距离与肩同宽跆拳道实战姿势是与对手比赛时的准备动作，亦称为实战式或预备式实战姿势看起来很简单，但非常重要这个姿势掌握的好与坏，会直接影响到跆拳道技术的使用和战术水平的发挥1 身体姿势 1 头是人体最重要的组成部分，同时。

mma实战姿势主要包括以下要点基础站立姿势以左格斗式站立，面对右方攻击，这是mma实战中的基础站立姿态，便于快速应对来自各方的攻击格挡与反击当敌方以右摆拳或直拳攻击时，迅速以左臂进行格挡，紧接着用右拳反击敌方腹部左手搂抓敌方右手腕，右手托抓敌方右大臂，上右步左转身，以臀部顶住。

以近身格斗术实战拳法之反击钻拳为例1设敌以右钻拳格斗术快速击我头或胸时，我立即活步躲闪，身体左转，随即用右手成弧形向左格挡然后，向前上右步成三体步，身体似正似斜，五趾抓地，右手成掌向外以掌背弹击敌面部，左手防护身体2设敌以右钻拳猛击我头部时，我迅速向后撤步，双腿。