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适合老年人健身的运动推荐1散步在公园或其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺功能,还能欣赏景色快走能消耗较多能量,且对关节的压力较小2骑自行车如果你想欣赏山川美景,山地车可以帮助你实现这项运动对关节的压力较小,...