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适应性训练对于格斗者来说至关重要，它不仅包括基础技能的训练，还涉及战术意识的培养这部分训练时间往往非常长，有时甚至需要持续大半天，以便全面提升格斗者的技术水平和实战能力体能训练则是为了提升格斗者的身体素质，增强...
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