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将对方的手臂用双腿夹住，用髋部去顶对方的肘关节，双脚抵住腋下及颈部或盘起锁住上臂，腿部用力向下压，使得对方无法动弹十字固是柔术中的术语，英文原文为armbar，意为把手臂固定住经常见于各种比赛尤其是无限制格斗例...
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