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1、皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高quot小举quotquot大举quot，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣跳皮筋有挑勾踩跨摆碰绕掏压踢等...
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