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散打是一种以实战为目的的拳击格斗技术,打沙袋是散打练习的一种基础训练方法以下是散打打沙袋的练习方法和注意事项1热身进行五到十分钟的热身运动,如跑步跳绳或做一些拉伸动作,以准备身体2基本步法站在离沙袋约一步的...