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拉绳比赛，是一种旨在提升引体向上专项臂力的训练比赛时，两位选手面对面站立，各自在脚前划一条线，相距50至60厘米他们同时握紧一根结实的短绳，然后双方用力后拉，最终将对方拉出线的选手获胜过桥袋鼠是一项有趣的竞技活...
1、教学过程分为四部分首先进行热身活动，包括花样热身跑和跑的专门性练习接着通过报纸游戏提高学生跑速紧接着，通过“抓尾巴”比赛发展学生个性最后进行快速投递挑战赛，增强学生参与感课程结束阶段，通过创设情境放松身心，...
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