儿童发育大脑吃什么营养品好(儿童发育大脑吃什么营养品好呢)

儿童补脑增加记忆力吃什么1全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在选择面包的时候最好选择全麦面包2牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质钙。

儿童补脑一般不推荐吃保健品对于儿童的大脑发育，更推荐通过日常饮食和生活习惯来促进，具体如下多吃坚果类食物如核桃花生等，这些食物富含不饱和脂肪酸，对大脑发育有益摄入高蛋白食物深海鱼牛肉等富含优质蛋白质，是大脑发育所需的重要营养素同时，青菜等蔬菜也应适量摄入，以保证营养均衡。

牛奶是蛋白质核黄素钾钙磷维生素B12和维生素D的极佳来源，所有这些都为大脑提供了所需的各种营养物质脑成分6海带 海带营养丰富，海带中富含亚油酸卵磷脂等营养物质，对大脑有重要作用，海带等海带食物中的含硫物质，是大脑中不可缺少的同时经常吃海带还可以补充钙质，促进孩子的骨骼发育健。