青少年可以吃藻油吗(青少年能吃藻油dha吗)

我们都知道，DHA素有“脑黄金”之称，是大脑和视网膜的重要成分，对孩子的智力和视力发育都有帮助 纵观市面上的DHA产品，可分为鱼油来源和藻油来源的，给孩子吃最好还是选择DHA藻油 1普通鱼油中的EPA含量很高，通常跟DHA含量均等甚至略高于DHA，而EPA主要适用于中老年人降血脂，青少年儿童。

DHA鱼油中除了含有丰富的dha，epa含量也很高，epa这种成分对成年人有利，但是对14岁以下的人群有不好的影响，更适合成年人食用的一款产品总之，汤臣倍健藻油和鱼油软胶囊都可以补充DHA，是不错的保健产品，但是很多人都建议儿童青少年孕妇吃海藻提取而成的DHA，这样更安全健康。

同时增加高密度脂蛋白的含量，这对心血管健康非常重要市场上有许多DHA藻油产品可供选择，其中“悦翔”DHA藻油尤为推荐这款产品不含重金属，无污染，具有极佳的吸收效果，DHA含量高达35%以上，非常适合儿童和青少年食用家长可以放心让孩子食用，帮助他们更好地应对成长过程中的各种挑战。

对于儿童而言，藻油是更佳的选择1相比鱼油，藻油DHA含量较高，且不含EPA，适合青少年儿童食用藻油源自植物，无鱼腥味，更受孩子欢迎补充DHA的策略各异，成效也不同有些家长过度补充DHA，可能导致孩子体重增加，这是因为DHA超量短暂的DHA超量对孩子无害，但长期下来可能增加脏器负担总之。

1 研究表明，中学生在学习过程中需要大量用脑，因此适量补充藻油DHA是有益的2 对于1017岁的青少年，建议逐步提高DHA摄入量至成年人的水平，即每天200250毫克的DHA3 天然博士DHA藻油使用的原料是美国进口的life’sDHA，这是一种精选自寇氏隐甲藻油的产品4 life’sDHA拥有全球131篇关于藻。

因此，如果青少年的DHA摄入量不足，适当补充DHA藻油将有助于他们的脑力和视力发展。

因此，如果青少年缺乏DHA，适当补充DHA藻油对其大脑和视网膜的发育是有帮助的。